Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 janeiro 2017
|
84 kg
Perdidos até agora: 14 kg.
Ainda faltam: 22 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1489 kcal
|
Gord: 70,64g | Prot: 72,12g | Carbs: 160,64g.
Café da Manhã: Соленые Огурцы с Укропом, Картофель Тушеный с Мясом, Блины Овсяно-Пшеничные, Лента Сливки 10%, Лобио по-Бразильски. Almoço: Первый Хлебокомбинат Хлеб Черногорский с Черносливом, ITLV Маслины без Косточки, Скумбрия Запеченная, Салат из Капусты и Редиса с Ол\Маслом. Jantar: Замороженная Вишня, Сыр Голландский, Магнит Яблоко. Lanches/Outros: Блины Овсяно-Пшеничные, Салат из Капусты и Редиса с Ол\Маслом. mais...
|
|
2355 kcal
|
Exercício:
Sauna - 15 minutos, Nadar (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svirestel
|