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Sans commentaire!!
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1310 kcal
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Gord: 47,70g | Prot: 64,28g | Carbs: 156,48g.
Café da Manhã: Lidl Chicorée Café, Sojasun Yaourt Nature, Montignac Pain Intégral, Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Bjorg Lait d'amande sans Sucres Ajoutés, Blanc d'Oeuf, Conserves de Confiture, jus de légumes, Kiwi Fruit. Almoço: Super U Coquille Saint Jacques, Carrefour Pousses de Haricots Mungo, Chèvre, Polish Chocolate Block, Yaourt Nature, huile d'orante, Mushrooms, Cucumber (Peeled), huile d'olive, salade. Jantar: Soupe de Potiron, Quinoa (Cuit), Super U Yaourt Soja Nature, Gerlinéa Shirataki de Konjac, Vinaigrette sans Huile, tomates, Champignons, Concombre (Pelé), Huile d'Olive, Salade de Laitue avec Des Légumes Assortis (y compris Tomates et / ou Carottes). mais...
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2748 kcal
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Exercício:
Elíptico - 50 minutos, Descansar - 6 horas e 40 minutos, Lecture - 6 horas, Dormir - 8 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 30 minutos, Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 1 hora. mais...
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 Comentários
21 jan 17 por membro: tatoo78
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ptdrr ouai ca doit etre a peu pres ca mdrrrr
21 jan 17 por membro: Nathy23270
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21 jan 17 por membro: Minily
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21 jan 17 por membro: perdrepourprendre
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Je suis ds le même cas de figure lol😂😂😂
21 jan 17 por membro: lolotte39
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Par contre je voudrais bien le meme pyjama que lui pour dormir,fais trop froid...
21 jan 17 por membro: MarilyneMansonite
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21 jan 17 por membro: lucos29810
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Bah moi idem le gainage j'oublie... sinon avec ma tendinite à l'épaule gauche je ressemblerais bien plus à ça !!! 😭😭😭
21 jan 17 por membro: Kathryn🌹〰️
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22 jan 17 por membro: lilimia
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