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gente alguém pode me informar quanto de cargo na los cargo eu posso consumir diariamente,tô na fase da transição ainda,e hj me permiti comer uma banana,não é sempre mas acho q dieta não deve ser tão sacrificante ao ponto de VC ficar morrendo de vontade, as vezes me permito comer uma coisa ou outra e ainda assim minha balança abaixa,pouco mas abaixar,melhor pouco q ND né
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141 kcal
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Gord: 5,28g | Prot: 7,70g | Carbs: 16,73g.
Café da Manhã: Ovo, Banana Prata, Café Brasileiro Café. mais...
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1771 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Transport - 20 minutos, Descansar - 17 horas e 20 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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