Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 janeiro 2017
|
83,2 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2832 kcal
|
Gord: 149,32g | Prot: 55,71g | Carbs: 320,58g.
Café da Manhã: Ростагроэкспорт Сырок Творожный Глазированный с Вареной Сгущенкой, Масло Подсолнечное, Макароны Отварные, Котлета Куриная, Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Суп Куриный с Вермишелью, Яблоко, Каждый День Желе с Ароматом Вишни. Almoço: Чай Несладкий, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Коломенское Батон Нарезной, Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Яблоко. Jantar: Кекс с Изюмом, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Lay's Чипсы. mais...
|
|
3084 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 9 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 51 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|