Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 janeiro 2017
|
75,9 kg
Perdidos até agora: 14,8 kg.
Ainda faltam: 6,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1696 kcal
|
Gord: 47,07g | Prot: 148,87g | Carbs: 177,32g.
Café da Manhã: Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g), No Name semi sweet chocolate chips, Milk (Nonfat). Almoço: President's Choice Golden Little Gems, Ground Turkey (Cooked), Cooked Green String Beans (from Frozen, Fat Not Added in Cooking). Jantar: Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers, Stewed, Cooked), Peas and Carrots, Sesame Oil, Cauliflower. Lanches/Outros: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Iogo Sugar Free Yogurt, Bananas, Pure Protein Chocolate Peanut Caramel High Protein Bar, Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate, Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Vanilla. mais...
|
Perdendo 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bmkfitness
|