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Eu acho muito bonita a evolução dos amigos que querem emagrecer, das conversas sobre baixa Ingestão de Carboidratos, das dietas, dos progressos... Também acho interessante as reações quando os amigos comem algumas calorias a mais na dieta. Engraçado é que tudo que vocês fazem, e todos as vossas angústias são as minhas só que ao contrário. É, não é tão fácil aumentar a massa magra, requer muito esforço, principalmente para quem tem um metabolismo acelerado como o meu. Daí depois de tantas postagens lidas sobre perder, perder e perder, por um instante me deparei cá caminhando sozinho para aumentar o peso, aliás caminhando não porque emagrece(ahahhaha). Então, pelas calorias sagradas, há mais alguém que esteja na luta para aumentar a massa?
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2523 kcal
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Gord: 91,50g | Prot: 122,30g | Carbs: 283,53g.
Café da Manhã: Mabel Rosquinha de Coco. Almoço: Tambaú Jaca em Calda, Brasil Cacau Trufa de Cereja, Bisteca de Porco Grelhada, Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Macarrão Fresco (Cozido). Jantar: Antarctica Guaraná, Risoto de Camarão, Camarão Empanado Frito, Vivenda do Camarão Camarão Frito. Lanches/Outros: Ferrero Ferrero Rocher (2). mais...
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 Comentários
Paulo, conheço muita gente que está nessa luta mas em geral nenhuma delas está em aplicativos de dieta, deve haver grupos no face e vc pode achar muita gente com o mesmo objetivo em academias. Dieta é uma palavra frequentemente usada como sinonimo para perda de peso, mas boa sorte na sua procura e muita força nessa jornada
18 jan 17 por membro: Alissa363
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Tamo junto, colega! Tô tentando ganhar massa também. Tô na rotina: dieta, suplementação e academia...
Confesso que acho chato pra cacete ter que fazer tudo isso, ainda mais quando você leva 3 meses pra ganhar 1kg, aí pega uma gripe e perde 2kg. Meu metabolismo também é acelerado e pra piorar desenvolvi intolerância alimentar e tive que cortar muita coisa (consequentemente, em cerca de 1 mês, perdi quase uns 5kg), porque se comer uma coisa errada é passar mal na certa! Vai tudo pelo ralo e tem que começar do zero. Haja paciência...
19 jan 17 por membro: arilene_sf
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Histórico de Peso de paulofernando1
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