Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 janeiro 2017
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75 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: 100%.
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3302 kcal
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Gord: 97,30g | Prot: 215,50g | Carbs: 386,49g.
Café da Manhã: Café Expresso, Rei do Mate Café Expresso com Leite (Grande). Almoço: Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Jantar: Aviação Manteiga com Sal, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo, Santa Amália Espaguete 8, Feijão Carioca Cozido. Lanches/Outros: Laranja Pêra, Melancia, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Centrum Polivitamínico, Integralmedica Creatina Hardcore Reload. mais...
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2386 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de BBAFN
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