Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 janeiro 2017
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86,8 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg.
Ainda faltam: 28,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1302 kcal
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Gord: 86,55g | Prot: 92,27g | Carbs: 39,00g.
Café da Manhã: Seara Peito de Frango Defumado, Tirolez Queijo Mussarela, Tirolez Creme de Ricota, Quaker Farelo de Aveia. Almoço: Tomates, Tirolez Queijo Mussarela, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ervilhas Cozidas, Ovo Frito, Catchup. Jantar: Seara Peito de Frango Defumado, Ovo Frito, Tirolez Queijo Mussarela. Lanches/Outros: Café Expresso, Tirolez Queijo Mussarela, Tirolez Requeijão Cremoso Light. mais...
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2635 kcal
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Exercício:
Abdominal - 10 minutos, Pular Corda - 20 minutos, Polichinelo - 15 minutos, Descansar - 13 horas e 15 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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Ganhando 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de danilealrm
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