Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2017
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76,5 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg.
Ainda faltam: 6,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1459 kcal
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Gord: 47,55g | Prot: 105,43g | Carbs: 154,00g.
Café da Manhã: Quaker Instant Oatmeal - Apples & Cinnamon (35g), No Name semi sweet chocolate chips, Milk (Nonfat). Almoço: Ziggy's Internationale Garlic Roast Beef, City Bread Rye Bread. Jantar: Lilydale Turkey Breast Roast, Ground Turkey (Cooked), Uncle Ben's Bistro Express Entree Roasted Chicken & Wild Rice. Lanches/Outros: Air Popped White Popcorn, Chocolate Covered Almonds, Venison Pepperette, Mountain Dew Kickstart. mais...
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Perdendo 1,3 kg por Semana
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