Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 janeiro 2017
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54,8 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1618 kcal
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Gord: 35,87g | Prot: 134,36g | Carbs: 191,36g.
Café da Manhã: Edeka Elstar Apfel, DM Bio Roggenvollkornbrot, Vierwälder Harzer Minis, Chia-Samen, Alnatura Amaranth Gepufft, Arla Skyr, Milram Frühlingsquark Leicht. Almoço: Hähnchenbrustfilet, Extra Natives Olivenöl, Hallo Pizza Gemischter Salat, Hofmaier Nussschinken, Herta Finesse Putenbrust Hauchzart mit Honig, Anja Quinoa Buchweizenbrötchen. Jantar: Harzer Harzer Käse, Hofmaier Nussschinken, Milram Frühlingsquark Leicht, Kohlrabi, Edeka Guten Morgen Roggenbrötchen. Lanches/Outros: SPAR Stangensellerie, Favorina Gewürz-Spekulatius, funny-frisch Salzstangen, Alnatura Mais-Amaranth Waffeln, Heidesand, Rote Paprika. mais...
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1469 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 24 minutos, Yoga - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de ami21
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