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harus semangat
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88,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 38,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1701 kcal
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Gord: 59,70g | Prot: 95,13g | Carbs: 201,70g.
Café da Manhã: Bango Kecap Manis, Risoles, Soto Mie, Bakso Daging Sapi. Almoço: Putih Telur Matang, Tahu, Daun Singkong, Nasi Merah, Pizza dengan Daging dan Sayuran. Jantar: Tahu Kukus, Bayam Dimasak (dari Segar), Paha Ayam, Nasi Merah. Lanches/Outros: Pepaya, Pepaya. mais...
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2524 kcal
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Exercício:
Passar Roupa - 30 minutos, Limpeza - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
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Perdendo 3,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de andreadwi
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