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Hawaii-Frühstück. Rezept aus Sophia Thiel's Kochbuch, bei dem die Haferflocken vorher in der Pfanne angeröstet werden. Dazu Soja Joghurt, Leinsamen und für das tropische Feeling Mango und Sauerkirschen. Lecker! :) Eben kam das Buch "Kochen ohne Kohlenhydrate" von Alexander Grimme an. Habe bereits in einer FB-Gruppe interessante Rezepte aus dem Buch entdeckt und hab es mir mal bei Amazon bestellt. Außerdem warte ich noch auf das Buch "Weizenwampe: Warum Weizen dick und krank macht" von Dr. med. William Davis. Das Buch wurde öfter in der besagten Gruppe erwähnt und empfohlen. Bin gespannt!
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793 kcal
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Gord: 20,92g | Prot: 61,88g | Carbs: 81,69g.
Café da Manhã: Jütro Sauerkirschen, Crop's Mango, Kölln Haferflocken, SchapfenMühle Leinsamen Geschrotet, WellMix Diätdrink Vanille, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt. Almoço: REWE Beste Wahl Leicht-Rohschinken Gewürfelt, Erasco Heiße Tasse Indisch Tandoori. Jantar: Blumenkohl (Gefroren), Zucchini, Currypulver, Leinöl, Alpro Kokosmilch, REWE Kichererbsen, Hähnchenbrustfilet. Lanches/Outros: Alpro Kokosmilch, Kaffee, Honig. mais...
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1544 kcal
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Exercício:
Cross Training - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
Antwort: Nein, nein, nein! Bei der Bank klappt das aber irgendwie besser als mit dem Essen :P
23 jan 17 por membro: Ismelda
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