Вес упорно стоит. Завтра посмотрю, что с замерами. Это даже интересно. Скриплю зубами, но 70 кг я добью! Аррр. Если завтра вес будет без изменений, выкидываем из завтрака финиковый пекмез.
|
73,6 kg
Perdidos até agora: 32,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
905 kcal
|
Gord: 36,09g | Prot: 70,25g | Carbs: 75,40g.
Café da Manhã: Яблоко, Кедровые Орехи, Royal Forest Финиковый Пекмез, Bio Баланс Био Йогурт, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%. Almoço: Теремок Гречка с Куриной Грудкой-Гриль, Теремок Суп Гороховый Постный с Булочкой. Jantar: Мясо Кролика, Danone Йогурт Термостатный Густой 1,5%, Простоквашино Творог 5%. Lanches/Outros: Nutrex Lipo 6 Black, Optimum Nutrition Opti-Women, Doppel Herz Омега-3. mais...
|
peso estável
|
Comentários
А зигзаг каллорий практикуешь?
13 jan 17 por membro: Саша Меха
|
я иногда раз в неделю отпускаю углеводы, больше 100 заваливаются. на Новогодние праздники наелась хорошенько. Наетое быстро скинула, но теперь вес встал
13 jan 17 por membro: Khokhter
|
13 jan 17 por membro: Khokhter
|
|
Histórico de Peso de Khokhter
|