Bin voll motiviert. :) Das mit dem Stoffwechsel habe ich früher immer voll unterschätzt. Nehme jetzt fast 600 Kcal mehr zu mir und nehme trotzdem ab.
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100,5 kg
Perdidos até agora: 7,2 kg.
Ainda faltam: 18,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1398 kcal
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Gord: 39,76g | Prot: 80,00g | Carbs: 171,11g.
Café da Manhã: Lidl Haferflocken, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Cappuccino, Blaubeeren, Aldi Trauben Kernlos, Äpfel, Orangen. Almoço: Karotten, REWE Putensalami, REWE Putenbrust Mit Paprika, Bauernbrot, Lidl Forellenfilets Geräuchert, Hartgekochtes Ei. Jantar: Homann Zigeuner Sauce, Schaschlik, Reis (Gekocht). mais...
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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