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On élimine le gras tant bien que mal après les écarts de fin d'année :)
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65,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2196 kcal
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Gord: 87,02g | Prot: 117,67g | Carbs: 243,60g.
Café da Manhã: Nestlé Grand Chocolat Sublime 80%, Baie de Goji, Canneberges Séchées, Cannelle, Huile de Coco, Pomme, Bulk Powders Beurre de Cacahuète, Carrefour Flocons d'avoine. Almoço: Delisse Fromage Blanc 3%, Tomates Séchées au Soleil, Mayonnaise, Auchan Filet de Bacon Fumé, Le Gaulois Filets de Poulet, Baguette. Jantar: Avocat, Saumon, Quinoa (Cuit), Brocoli Cuit (Pas de Matières Grasses Ajoutées dans la Cuisson). Lanches/Outros: Lenny&Larry's Complete Cookie. mais...
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2627 kcal
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Exercício:
HIIT - 24 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, Trabalho de Escritório - 6 horas, Assistir TV - 4 horas, Estar Sentado - 2 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 6 minutos. mais...
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Perdendo 0,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de constant_fit
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