Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2017
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76,7 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg.
Ainda faltam: 14,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2472 kcal
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Gord: 181,45g | Prot: 161,53g | Carbs: 44,19g.
Café da Manhã: Chia-Samen, Leinöl, Aldi Eiweißbrot (35g), REWE Bio Emmentaler. Almoço: Block House American Burger, Bon Appetit Frischer Salat mit Käse, Schinken & Joghurtdressing. Jantar: Ja! Kokosraspeln, Eiklar, Gekochtes Ei, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett. Lanches/Outros: Line Geflügel-Käse Wiener, Ritter Sport Schokowürfel, Alesto Kalifornische Walnusskerne. mais...
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2315 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Fazer Compras - 30 minutos, Estar Sentado - 11 horas, Descansar - 4 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de ly_orange
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