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Yikes... Well, I knew it wouldn't be good. But back to logging today. Phase I SB with some carrots and yogurts.
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72,1 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg.
Ainda faltam: 6,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1258 kcal
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Gord: 47,47g | Prot: 110,28g | Carbs: 100,76g.
Café da Manhã: Chobani Nonfat Blackberry Greek Yogurt, 365 Organic Shredded Fiesta Blend, Egg, Fresh & Easy Pico De Gallo, Sky Valley Enchilada Sauce, 365 Everyday Value vitamin C fizzy drink mix. Almoço: Starbucks Nonfat Cappuccino (Grande), Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar. Jantar: Avocados, Cherry Tomatoes, Bolthouse Farms Classic Ranch Yogurt Dressing, Lettuce, Beef Burgundy (Beef Bourguignonne), Mashed Cauliflower - Mine. Lanches/Outros: Pistachio Nuts. mais...
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2372 kcal
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Exercício:
Pilates - 32 minutos, Spinning - 1 hora, Descansar - 14 horas e 28 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 5,7 kg por Semana
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