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Montag, 09.01.17
Gewicht: 62,3 kg (- 0,7 Kg)
Körperfett: 13,87 % (+ 0,07 %)
So ein Reistag ist wirklich nicht schlecht... 😉
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62,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2017 kcal
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Gord: 59,80g | Prot: 100,75g | Carbs: 268,08g.
Café da Manhã: Müslivariation CHK. Almoço: Delba Pumpernickel, Dulano Lachsschinken, Milbona Käseaufschnitt Light, Gurke (mit Schale), Karotten, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Cocktailtomaten. Jantar: Reis (Gekocht), Putenbrust Fleisch (Fritiert, Gekocht, Gebraten), Gemüsepfanne. Lanches/Outros: Linzertorte, Banane, Delba Pumpernickel, Brunch Bratapfel. mais...
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1526 kcal
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Exercício:
Descansar - 17 horas e 24 minutos, Dormir - 6 horas e 36 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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