Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 janeiro 2017
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86,4 kg
Perdidos até agora: 11,6 kg.
Ainda faltam: 24,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1106 kcal
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Gord: 43,68g | Prot: 118,02g | Carbs: 89,82g.
Café da Manhã: Яйцо Куриное, Первый Вкус Творожное Зерно в Сливках 5%, Ленивая Овсянка в Банке. Almoço: Венигрет, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Холодец из Курицы и Свиных Ножек, Любимые Традиции Горчица Русская, Картофель Отварной. Lanches/Outros: Ламбер Сыр. mais...
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3242 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 9 horas, Musculação (Moderado) - 1 hora, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 15 minutos, Elíptico - 11 minutos, Descansar - 5 horas e 34 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de svirestel
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