Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2017
|
77,1 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2602 kcal
|
Gord: 93,18g | Prot: 124,96g | Carbs: 317,95g.
Café da Manhã: Bagel, Skippy Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Coffee. Almoço: Restaurant Style Tortilla Chips, Salsa, Grilled Chicken, White Mexican Dipping Original Cheese, Mexican Rice, Cooked Mature Onions, Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened. Jantar: 2% Fat Milk, Post Honey Bunches of Oats with Almonds. Lanches/Outros: Water, Coffee, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Strawberry. mais...
|
|
2962 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 15 minutos, Trabalho de Escritório - 14 horas, Cross Training - 1 hora, Descansar - 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jgrantham
|