Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2017
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89 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg.
Ainda faltam: 16 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1104 kcal
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Gord: 26,36g | Prot: 59,32g | Carbs: 152,00g.
Café da Manhã: AH Blanke Rozijnen, Milsani Houdbare Magere Melk, Havermout. Almoço: Gemengde Notenmix, Kidneybonen (uit Blik), Quinoa (Gekookt). Jantar: Straight Away Spaghetti Bolognese. Lanches/Outros: Straight Away Reep, Dropkraam Zachte Zoete Drop, Nescafé Cappuccino, Alpro Soya Soja Melk Ongezoet, Lidl Magere Melk, Koffie. mais...
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2431 kcal
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Exercício:
Hardlopen - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de MC..
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