Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 janeiro 2017
|
56,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1711 kcal
|
Gord: 63,41g | Prot: 112,79g | Carbs: 173,35g.
Café da Manhã: Русский продукт Геркулес Традиционный, Nutiva Кокосовое Масло, Домик в деревне Молоко 0,5%, Тандер Сыр Российский 50%, Fifty50 Арахисовая Паста, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Домик в деревне Молоко Обезжиренное 0,5%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Яичный Белок, Оливковое Масло, Грудка Индейки. Jantar: Яичный Желток, Яичный Белок, Ehrmann Пудинг Карамельный, Царь Каша 5 Злаков, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста с Белым Шоколадом, Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Простоквашино Сметана 10%. Lanches/Outros: Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица, Protein Plus Арахисовая Мука, Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Шадринск Молоко Концентрированное, Dr. Oetker Желатин, Продуктовая Аптека Какао-Порошок Обезжиренный, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Nutiva Кокосовая Мука. mais...
|
|
1426 kcal
|
Exercício:
P90X X-Stretch - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de olik83
|