Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 janeiro 2017
|
86,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 24,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1457 kcal
|
Gord: 70,07g | Prot: 76,16g | Carbs: 127,92g.
Café da Manhã: Мандарины, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак, Яичница с Колбасой. Almoço: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Чеснок, Постный Борщ, Первый Хлебокомбинат Хлеб Мультизлак. Jantar: Сытоедов Лазанья Мясная, Семга Слабосоленая, Янтарь Сыр Плавленный, Мэри Тарталетка, Салат из Крабового Мяса, Капусты и Овощей, Холодец, Лента Картофель Отварной с Укропом. Lanches/Outros: Русский Дар Лимонад. mais...
|
|
2685 kcal
|
Exercício:
Nadar (Moderado) - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 10 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svirestel
|