Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 janeiro 2017
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98,3 kg
Perdidos até agora: 6,7 kg.
Ainda faltam: 13,3 kg.
Dieta seguida: 100%.
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1744 kcal
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Gord: 117,90g | Prot: 136,47g | Carbs: 34,15g.
Café da Manhã: Ghee, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Nestlé Nespresso (1 Cápsula sem Açúcar), Zero-Cal Sucralose. Almoço: Café Expresso, Alface Americana, Ovo de Codorna, Palmito, Pimentão Vermelho, Carne de Vaca do Lagarto - Topo (Cortada até 0,3 cm de Gordura), Brócolis, Cenouras Cozidas, Borges Azeite de Oliva Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Filé de Frango Grelhado. Jantar: Gengibre, Castanhas de Caju Torradas com Sal, Manteiga Ghee, Cogumelos, Azeitonas (Pequenas-Muito Grandes), Amêndoas Secas Torradas (sem Sal), Kitano Molho Inglês, Hemmer Molho Barbecue, Estrogonofe de Frango. Lanches/Outros: Chá Verde. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Marcio Caparroz
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