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Fim de semana passei acampando e não segui 100% a dieta. Tomei muuuuuito refrigerante e comi coisas com bastante carboidrato. Mas já já eu recupero.
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66,7 kg
Perdidos até agora: 1,3 kg.
Ainda faltam: 10,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1106 kcal
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Gord: 78,13g | Prot: 49,36g | Carbs: 68,45g.
Café da Manhã: Eqlibri Cracker Original, São Lourenço Doce de Leite Diet. Almoço: Sweet Grape Tomate-Uva, Abobrinha Refogada, Morangos, Mangas, Anéis de Cebola (Empanado e Frito), Leardini Filé de Peixe Panga, Torresmo. Lanches/Outros: Qualitá Amêndoas sem Casca. mais...
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1882 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Descansar - 9 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de nanacirino
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