Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 janeiro 2017
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103,9 kg
Perdidos até agora: 5,0 kg.
Ainda faltam: 17,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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905 kcal
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Gord: 18,83g | Prot: 93,92g | Carbs: 89,66g.
Café da Manhã: Health Wise (Bettermd) Seasonal Favorite Egg Nog, International Delight Caramel Macchiato Coffee Creamer, Gloria Jean Butter Toffee Coffee. Almoço: betterMD Chocolate Pudding Shake AF, Health Wise Barbecue Crunch Protein Chips. Jantar: betterMD Chocolate Mint Pudding Shake AF, Pork Loin (Tenderloin), betterMD Vanilla Pudding Shake AF. Lanches/Outros: Pears, Meijer Yogurt + Calcium Gummy, Nestle Pure Life Purified Water (Bottle), McDonald's Unsweetened Iced Tea (Large), McDonald's Unsweetened Iced Tea (Large). mais...
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2908 kcal
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Exercício:
Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 10 minutos, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 5,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de jaspalding
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