Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2017
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92,9 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg.
Ainda faltam: 2,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2948 kcal
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Gord: 164,45g | Prot: 152,34g | Carbs: 240,90g.
Café da Manhã: Pears, Publix Unsweetened Tea, Zaxby's Wings & Things. Jantar: Ocean Spray Cran-Raspberry Juice Drink, Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Tyson Foods Rock Cornish Game Hen. Lanches/Outros: Papa John's 14" Thin Crust Pizza - The Meats, Bassett's Licorice Allsorts, Sunfood Raw Organic Brazil Nuts, Cheetos Crunchy Flamin' Hot. mais...
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2965 kcal
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Exercício:
Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora, Descansar - 17 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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Perdendo 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jim0808
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