Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2017
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90 kg
Perdidos até agora: 11 kg.
Ainda faltam: 10 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1259 kcal
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Gord: 50,20g | Prot: 88,27g | Carbs: 116,04g.
Café da Manhã: Café Brasileiro Café. Almoço: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Espinafre Cozido (de Espinafre Congelado, Cozinhado sem Adição de Gordura), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Jantar: Café com Açúcar, Cuscuz (Cozido), Purê de Abóbora, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Perdigão Linguiça Suína, Arroz Branco (Médio, Cozido). Lanches/Outros: Chá (Infusão). mais...
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Perdendo 11,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de jpsmelo
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