Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 janeiro 2017
|
77,4 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg.
Ainda faltam: 7,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1807 kcal
|
Gord: 73,87g | Prot: 128,05g | Carbs: 157,18g.
Café da Manhã: No Name Quick Oats, No Name semi sweet chocolate chips, Six Star Pro Nutrition Whey Protein Plus Elite Series - Triple Chocolate. Almoço: Onions (with Salt, Drained, Cooked, Boiled), Cooked Celery, Cooked Carrots, Chicken Broth Soup (Low Sodium, Canned), Turkey Meat (Cooked, Roasted). Jantar: Cooked Vegetable Type Stew (Including Potatoes, Carrots, Onions and Celery), Pork Chops or Roasts (Loin Blade, Bone-In). Lanches/Outros: Maynards Fuzzy Peaches, Bell Plantation PB2, Six Star Whey Protein, Silk True Almond Unsweetened. mais...
|
Perdendo 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bmkfitness
|