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1144 kcal
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Gord: 30,43g | Prot: 45,96g | Carbs: 170,57g.
Café da Manhã: Muscle Mousse Strawberry, Morrisons Eat Smart Natural Fromage Frais, Alpro Roasted Almond Unsweetened, Raw Health Black Chia Seeds, Bob's Red Mill Organic Old Fashioned Rolled Oats. Almoço: Kellogg's Pop-Tarts. Jantar: Morrisons Pickled Beetroot, Cheese Sauce, Courgette, Broccoli, Morrisons Sliced Mixed Peppers, Morrisons Iceberg Lettuce, Morrisons Baby Plum Tomatoes. Lanches/Outros: Jym Prejym Orange Mango. mais...
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4084 kcal
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Exercício:
Bicicleta Ergométrica (Bike) - 50 minutos, Estar Sentado - 6 horas, Musculação - 45 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 35 minutos, de Pé - 5 horas, Dormir - 9 horas, Descansar - 1 hora e 50 minutos. mais...
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Histórico de Peso de desoizal
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