Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 30 dezembro 2016
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84,7 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg.
Ainda faltam: 4,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1209 kcal
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Gord: 38,93g | Prot: 61,16g | Carbs: 172,17g.
Café da Manhã: Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms, Fat Not Added in Cooking), Coffee (Instant Powder), 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Coffee (Instant Powder), 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), Coffee (Instant Powder), 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk). Jantar: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Kiwi Fruit, MyProtein L Glutamine, Kulfi, Cadbury Drinking Chocolate Powder, Cooked Broccoli, Allspice Ground. Lanches/Outros: Methi ladoo, Tea with Milk and Sugar, Tea with Milk and Sugar, Chewing Gum (Sugarless). mais...
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3439 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 20 minutos, Estar Sentado - 3 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 15 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 4 horas, Banho Chuveiro - 15 minutos, Dirigir - 30 minutos, Musculação - 1 hora e 30 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Ashokaaaaaa
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