Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 dezembro 2016
|
87,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg.
Ainda faltam: 25,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1098 kcal
|
Gord: 45,21g | Prot: 83,27g | Carbs: 91,48g.
Café da Manhã: Кофе, Лента Сливки 10%, Магнит Сыр Белорусское Золото, Мэри Хлеб Новый, Оладьи на Кефире 0,1. Almoço: Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная), Картофельное Пюре (с Цельным Молоком). Jantar: Белая Птица Окорочок Бескостный Цельный без Кожи. Lanches/Outros: Первый Вкус Кефир 0,1%, Салат из Крабового Мяса, Капусты и Овощей. mais...
|
|
2891 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 8 horas, Dirigir - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 30 minutos, Dormir - 9 horas. mais...
|
Perdendo 1,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svirestel
|