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Estou no meu 2º dia de dieta,estou muita empolgada, em uma outra ocasião já consegui emagrecer 10 kg. e mantive por muito tempo, mas infeliz/te com tantas coisas q aconteceram na minha vida este ano acabei me deixando levar pelo caminho da compensação pela comida para as frustrações, porém acordei a tempo e às vésperas de completar 40 anos tenho q pensar na minha saúde e bem estar.Força e perseverança à todos e um ótimo 2.017!!!!
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1016 kcal
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Gord: 48,75g | Prot: 38,16g | Carbs: 104,40g.
Café da Manhã: Leite com Chocolate (Integral), Wickbold Bisnaguinha, Qualy Margarina Cremosa, Marilan Bolacha Maizena. Almoço: Ovo Frito sem Gordura, Seara Salsicha Hot Dog, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Lanches/Outros: Belvita Belvita Avelã e Cacau, Café. mais...
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1953 kcal
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Exercício:
Lavar Louça - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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