Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 dezembro 2016
|
88,2 kg
Perdidos até agora: 9,8 kg.
Ainda faltam: 26,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1279 kcal
|
Gord: 54,42g | Prot: 71,39g | Carbs: 125,07g.
Café da Manhã: Данон Творог Мягкий 0%, Первый Вкус Кефир 0,1%, Лента Мюсли Фруктово-Ореховые, С Пылу с Жару Блинчики с Курицей. Almoço: Уральский Богатырь Сосиски Сливочные, Макароны из Цельной Пшеницы. Jantar: Мандарины, Вареное Яйцо. Lanches/Outros: Алые Паруса Баклажаны на Гриле, Табрис Перец Болгарский на Гриле, Пит-Продукт Рулет Куриный Вареный. mais...
|
|
2902 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 10 minutos, Cardio - 23 minutos, Descansar - 14 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svirestel
|