Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 dezembro 2016
|
56,3 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1740 kcal
|
Gord: 62,07g | Prot: 118,43g | Carbs: 171,89g.
Café da Manhã: Увелка Крупа Пшено Шлифованное, Fifty50 Арахисовая Паста, Тандер Сыр Российский 50%, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 0,5%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Nutiva Кокосовое Масло, Домик в деревне Молоко 0,5%, Мёд. Almoço: Яичный Белок, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Брест Литовск Сметана 10%, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Грудка Индейки. Jantar: Dr. Korner Хлебцы Медовый Злаковый Коктейль, Даниссимо Продукт Творожный со Вкусом Пломбира, Данон Творог Мягкий 0%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Простоквашино Сметана 10%. Lanches/Outros: Творог из Ряженки 2,5% (1 Литр, 320 Гр), Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Домик в деревне Молоко 0,5%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Яичный Белок, Гарнец Мука Кукурузная, Nutiva Кокосовая Мука, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Домик в деревне Молоко 0,5%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Яичный Белок, Гарнец Мука Рисовая Цельнозерновая, Nutiva Кокосовая Мука. mais...
|
|
1393 kcal
|
Exercício:
Ягодицы и руки Твой тренер на массу домашний комплекс - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de olik83
|