Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 dezembro 2016
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96,6 kg
Perdidos até agora: 19,6 kg.
Ainda faltam: 14,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1801 kcal
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Gord: 107,05g | Prot: 53,83g | Carbs: 159,59g.
Café da Manhã: Рот Фронт Вафельная Конфета Коровка, Янтарь Сыр Колбасный, Чай с Сахаром, Бутерброд с Колбасой, Бутерброд с Сыром. Almoço: Клинский Мясокомбинат Колбаса Сырокопченая Миланская, Колбаса Докторская, Куриный Суп Лапша, Батон, Бабаевский Шоколад Фирменный, Янтарь Сыр Колбасный. Jantar: Добрый Томатный Сок, От Мартина Семечки Отборные. mais...
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3290 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 5 minutos, Descansar - 4 horas e 55 minutos, Dormir - 7 horas, Dirigir - 1 hora e 15 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Trabalho Doméstico - 15 minutos. mais...
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Perdendo 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de r270572002
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