Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2016
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84,4 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg.
Ainda faltam: 16,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1862 kcal
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Gord: 71,36g | Prot: 60,77g | Carbs: 232,19g.
Café da Manhã: Peanut Butter, Future Life High Protein Lite Smartbar Peanut Butter Crunch, Monster Absolutely Zero. Almoço: Sugared or Glazed Doughnuts, Iced Coffee with Milk, Vegetables and Rice Wrap Sandwich, Soft Fruit Confections. Jantar: Green Tea, Chunky Chicken Noodle Soup (Canned). Lanches/Outros: Beacon Wonder Bar Milk, Monster Absolutely Zero, Monster Absolutely Zero. mais...
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2806 kcal
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Exercício:
Esteira - 20 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 20 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 8 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 42 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 7,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jon Grant
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