Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2016
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83,4 kg
Perdidos até agora: 17,4 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2463 kcal
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Gord: 138,62g | Prot: 112,25g | Carbs: 139,32g.
Café da Manhã: Aldi Bran Flakes, Aldi Skimmed Milk, Tea (Brewed). Almoço: Aldi Grated Cheddar Cheese, Tesco Unsmoked Back Bacon Rashers, Cooked Mushrooms (Fat Added in Cooking), Dulano Authentic Cooked Bavarian Pork Bratwurst, Egg Omelette, Tesco Plum Tomatoes. Jantar: Tesco Double Cream, Pears, Mixed Vegetables (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled), Kerrymaid Buttery, Sainsbury's Danish Gammon Rindless Steaks, Sauvignon Blanc Wine. Lanches/Outros: Aldi Bran Flakes, Tesco Skimmed Milk, Branston Small Chunk Pickle, Cheddar Cheese, Kerrygold Pure Irish Butter, Livlife Bread, Brazil Nuts. mais...
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2723 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Assistir TV - 4 horas, Descansar - 8 horas e 15 minutos, Dormir - 9 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas. mais...
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Ganhando 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Windlepoones
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