Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 dezembro 2016
|
89,4 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 27,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
864 kcal
|
Gord: 19,69g | Prot: 43,63g | Carbs: 127,74g.
Café da Manhã: Уральские Пельмени Блинчики с Творогом Эльранчо. Almoço: СТМ Скумбрия Пряного Посола, Уха из Щуки, Овощное Рагу, Ячневая Каша. Jantar: Первый Вкус Кефир 0,1%, Приготовленная Квашеная Капуста, Вареное Яйцо, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный). Lanches/Outros: Магнит Банан. mais...
|
|
2882 kcal
|
Exercício:
Treino em Circuito - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svirestel
|