Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2016
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52,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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878 kcal
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Gord: 22,23g | Prot: 71,17g | Carbs: 99,38g.
Café da Manhã: Frutigran Galletas Semillas Chia y Lino, Nescafé Dolce Gusto Cortado Espresso Macchiato, Clara de Huevo, BC Jugo en Polvo, La Serenísima Leche Entera, la Serenísima Mas Capuchino Light, Serecol Fibraactiva, Gelatina Light con Yogurt, Frutillas, Manzanas. Almoço: Pechuga de Pollo a la Plancha, Espinacas Cocidas (Frescas), Fanacoa Mayonesa, Hellmann's Ketchup, Savora Savora, Lechuga. Jantar: la Serenísima Mas Capuchino Light, Gelatina Light con Yogurt, Ser Yogurt Bebible, BC Jugo en Polvo, CasanCrem CasanCrem Light. Lanches/Outros: Serecol Fibraactiva, Granix Galletas de Salvado, Arcor Mani con Chocolate, Ser Yogurt Bebible Frutilla. mais...
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1867 kcal
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Exercício:
Spinning - 40 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Elíptico - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de chungara
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