Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2016
|
69,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg.
Ainda faltam: 6,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1004 kcal
|
Gord: 48,96g | Prot: 65,76g | Carbs: 81,86g.
Café da Manhã: Nutrella Pão Supreme Frutas Grãos e Castanhas, Tomates Cereja. Almoço: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Beterrabas Cozidas (de Beterrabas Frescas), Tomates, Alface de Folha Verde. Jantar: Tomates, Alface de Folha Verde, Frimesa Linguiça de Pernil. Lanches/Outros: Amêndoas, Jandira Castanha do Pará, Óleo de Coco, Batata Doce Cozida. mais...
|
|
2161 kcal
|
Exercício:
Dormir - 6 horas, Musculação - 40 minutos, Remo - 4 minutos, Esteira - 10 minutos, Descansar - 17 horas e 6 minutos. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lu toledo
|