Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2016
|
85,9 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2046 kcal
|
Gord: 81,54g | Prot: 124,69g | Carbs: 219,68g.
Café da Manhã: Cheese, Turmeric (Ground), Coffee (Instant Powder), Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), 2% Fat Milk, Celery, Cucumber (Peeled), Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms, Fat Not Added in Cooking), Sugar, Coffee (Instant Powder), 2% Fat Milk, Apple Cider Vinegar. Almoço: Masti Spiced Buttermilk, Dal Yellow, Paneer, Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms, Fat Not Added in Cooking). Jantar: Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), 2% Fat Milk (Semi-Skimmed Milk), EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Amul cheese cube, Ice Cream, Hommade Dal Yellow. Lanches/Outros: Papaya, Pani Puri. mais...
|
|
3181 kcal
|
Exercício:
Banho Chuveiro - 15 minutos, Estar Sentado - 1 hora, Fazer Compras - 2 horas, Dirigir - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 7 horas e 30 minutos, Descansar - 9 horas e 55 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ashokaaaaaa
|