Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 dezembro 2016
|
83,5 kg
Perdidos até agora: 1,5 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3064 kcal
|
Gord: 136,04g | Prot: 76,73g | Carbs: 388,10g.
Café da Manhã: Сосиска в Тесте, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Сосиска в Тесте, Сосиска в Тесте, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Сахарный Песок, Творог 5%. Almoço: Овсяное Печенье, Сахарный Песок, Кофе, Яшкино Вафли Сливочные, Coca-Cola Кола. Jantar: Посиделкино Овсяное Печенье Классическое, Coca-Cola Кола, Сервелат, Коломенское Батон Нарезной, Coca-Cola Кола, Банан. mais...
|
|
3115 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|