|
pakai banyak kol
|
1371 kcal
|
Gord: 47,12g | Prot: 76,31g | Carbs: 157,31g.
Café da Manhã: Fried Tofu, White Rice, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Tea (Brewed), Indomie Mie Goreng Rasa Soto. Jantar: Spinach, White Rice, Chicken Breast. mais...
|
|
4048 kcal
|
Exercício:
dari google fit - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
|
 Comentários
@triadi betul itu yg gw lakuin bro fokus ke perhitungan calorie.. sambil (kadang) perhatikan nutrisi
25 dez 16 por membro: huntugaring
|
saran brother, lebih baik 400 kalori dr mie di convert ke makanan lain yg kalorie nya sama dan porsi nya lebih bnyk, krn mie cuma ganjel sebentar dan ujung2nya harus masukin asupan lg krn laper dan kalo nahan makan bisa light headed, alhasil nyiksa badan. untuk sesekali mungkin gaapa buat nurutin keinginan. dr pada makan 1 mangkuk mie dgn 400 kalorie, lebih baik makan 2 mangkuk bubur ayam yg kalorie nya 200 (bkn bubur ayam yg pakai keju, kornet, telor yah 😂)
25 dez 16 por membro: Angga Prabudi
|
bener bro, mantap, terimakasih sarannya, dasar godaan komplotan mie dengan berbagai macam rasa itu sungguh berat 😁
25 dez 16 por membro: huntugaring
|
Menu tiap hari nya apa....kok bisa trn trs berat badan nya? Ksh saran donk....tks
02 jan 17 por membro: shellinda73
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de huntugaring
|