Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2016
|
83 kg
Perdidos até agora: 2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3053 kcal
|
Gord: 150,58g | Prot: 57,16g | Carbs: 365,17g.
Café da Manhã: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Ряба Майонез Провансаль, Окраина Холодец Куриный, Сахарный Песок, Чай Несладкий, Коломенское Батон Нарезной, Ашан Драники Картофельные. Almoço: Каждый День Желе с Ароматом Вишни, Lay's Чипсы, Батон, Коломенское Батон Нарезной, Ряба Майонез Провансаль, Суп Куриный с Вермишелью. Jantar: Сосиска в Тесте, Coca-Cola Кола, Банан. mais...
|
|
3097 kcal
|
Exercício:
Correr - 14,5/kph - 10 minutos, Musculação (Moderado) - 2 horas, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 1,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de dep-pavel-v
|