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Damos comienzo a la semana final antes de navidad. Hay que estar muy preparados y esta si que si, la más restrictiva: GO 💪🏻
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568 kcal
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Gord: 8,50g | Prot: 47,13g | Carbs: 83,74g.
Café da Manhã: Hacendado Galleta María Hojaldrada, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada 0,0%. Almoço: Baguette, Fresas, Patatas Cocidas, Coliflor Cocida (sin Grasa Añadida en la Cocina). Jantar: Fresas, Mercadona Jamon Serrano, Jovi Medallones de Pechuga de Pollo Marinados. mais...
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1879 kcal
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Exercício:
Descansar - 1 hora e 30 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 15 minutos, Dar Aula - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Dirigir - 2 horas, Dormir - 6 horas e 45 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Assistir TV - 6 horas, de Pé - 30 minutos. mais...
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 Comentários
19 dez 16 por membro: MFC146
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Con la coliflor mínimo una base de pizza, comer eso ni en un calabozo! (es que no me gusta nada cocida XD) enhorabuena por esa voluntad de hierro!! yo ya empiezo a picar algún bombón y delante de mi casa han plantado un chiringuito de churros (justo en mi puerta) ya veremos cuánto me queda de voluntad jahahaj
20 dez 16 por membro: aryak6
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Voluntad de hierro por comer coliflor? Jajaja nose esq a mi es la verdura que mas me gusta junto con las acelgas asiq no tengo problema y visto que no puedo dejar de picar entre horas pues al menos como eso 😔
20 dez 16 por membro: MFC146
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Si picas tanto entre horas quizás es porque deberías comer algo más que media coliflor
20 dez 16 por membro: SantaTeresa
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20 dez 16 por membro: Silvi-es+
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Probablemente SantaTeresa tenga razón, pero bueno, ánimo que yo entiendo que es época donde el picoteo se pone a huevo.
21 dez 16 por membro: aryak6
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