Un día horrible me ha hecho comer sin medida...
|
967 kcal
|
Gord: 33,35g | Prot: 29,78g | Carbs: 135,35g.
Café da Manhã: Kellogg's Choco Krispies, Central Lechera Asturiana Leche Desnatada 0,0%. Almoço: Fresas, Ossobuco, Crema de Verduras. Jantar: Findus Acelgas con Patatas, Patatas Cocidas, Manzana. Lanches/Outros: Hacendado Palmeritas, Hacendado Galleta María Hojaldrada, Valor Chocolate Puro, Valor Chocolate Puro. mais...
|
|
2116 kcal
|
Exercício:
Compra do Supermercado - 6 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Assistir TV - 5 horas, de Pé - 30 minutos, Dirigir - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 30 minutos. mais...
|
|
Comentários
Totalmente, consuélate que la mitad de los Murcianos nos hemos dedicado a comer como limas, no estamos acostumbrados a convivir con el frigorífico y los dulces 48 horas seguidas, sin salir de casa.
18 dez 16 por membro: Kikebo
|
19 dez 16 por membro: escalerafeo00
|
19 dez 16 por membro: charlswtr
|
19 dez 16 por membro: charlswtr
|
19 dez 16 por membro: Silvi-es+
|
No te culpes, yo comí con mi madre y le lleve un roscón de reyes con nata, de lo que iba a ser un domingo sensato a un desparramo total.
En fin, hoy semiayunas y esta tarde caña en el GYM
19 dez 16 por membro: Gedekol
|
Hoy lo estrictamente necesario si 💪🏻
19 dez 16 por membro: MFC146
|
Ánimo! un día no define el resultado :)
19 dez 16 por membro: MERR bronte
|
El sábado cené fuera, no rompí mi norma número 1 porque estaba en compañía, pero cené catastroficamente mal... Llegué a las 3 de la mañana y lo único que quería era meterme en la cama pero yo no se cómo, no se de donde saqué fuerzas, dije: ¡¡¡No!!! Y me puse a hacer un tabata de ¡¡¡15 minutos!!! La primera vez que hacía algo así en mi vida, no se ni como aguanté, me dormí casi desfalleciente, el domingo amaneci con ¡¡¡700 gramos menos!!! y mi cuerpo ha seguido quemando grasa durante dos días más... Y lo mejor de todo es que realmente lo notas!!!
19 dez 16 por membro: vitalei
|
pero que por un día, ni por dos, pasa absolutamente nada, siempre y cuando la rutina y la norma sea una dieta equilibrada. El cuerpo necesita de vez en cuando una comida libre tanto física como psicológicamente hablando y tiene sus propios mecanismos para regularse.
19 dez 16 por membro: marabef
|
No pasa nada es normal, A mí me paso el viernes por la noche me dí un (atracón de Hidratos con chuches incluidas) es normal creo que viene muy bien psicológicamente. Ahora durante la semana a portase bien yo mañana me voy de vacaciones a mi tierra (Canarias Lanzarote) y ya ayer mi entrenador me dio una tabla de ejercicios para hacerla en la playa, para que siga con mi ritmo. Animo guapa.
20 dez 16 por membro: CONCHI37
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MFC146
|