Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 dezembro 2016
|
56,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 1,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1754 kcal
|
Gord: 58,81g | Prot: 121,06g | Carbs: 181,38g.
Café da Manhã: Домик в деревне Молоко 0,5%, Чебаркульский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Яйцо, Красное Яблоко, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Nutiva Кокосовое Масло, Увелка Крупа Пшено Шлифованное. Almoço: Оливковое Масло, Националь Рис Бурый Нешлифованный, Минтай. Jantar: Данон Творог Мягкий 5%, из Морозилки Активиа Биойогурт 2,4%, Яйцо, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья, Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Брест Литовск Сметана 10%. Lanches/Outros: Corny Big Peanut-Chocolate, Яичный Белок, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная, Домик в деревне Молоко 0,5%, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок, Dr. Oetker Желатин, Шадринск Молоко Концентрированное, Домик в деревне Молоко 0,5%, Nutiva Кокосовая Мука, Гарнец Мука Кукурузная. mais...
|
|
1296 kcal
|
Exercício:
P90X Yoga X - 3 horas, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de olik83
|