Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2016
|
91 kg
Perdidos até agora: 7 kg.
Ainda faltam: 29 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1478 kcal
|
Gord: 64,53g | Prot: 95,04g | Carbs: 171,66g.
Café da Manhã: Кофе с Сахаром и Сливками, Сыр Гауда, Куриная Грудка Отварная, Рис Вареный, Вареное Яйцо. Almoço: Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский. Jantar: Первый Хлебокомбинат Хлеб Бородинский, Теремок Гороховый Суп с Копченостями. Lanches/Outros: Яблоко Зеленое, Печенье Овсяное с Бананом, Травяной Чай, Печенье Овсяное с Бананом, Первый Вкус Ряженка 4%, Пятерочка Банан. mais...
|
|
3263 kcal
|
Exercício:
Cozinhar - 45 minutos, Sauna - 2 horas e 30 minutos, Nadar (Moderado) - 1 hora, Descansar - 3 horas e 45 minutos, Dormir - 16 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de svirestel
|