Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 dezembro 2016
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85,9 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2130 kcal
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Gord: 63,47g | Prot: 129,60g | Carbs: 272,18g.
Café da Manhã: Honeydew Melons, Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms, Fat Not Added in Cooking), Masala Oats, Cottage Cheese, Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), 2% Fat Milk, Coffee (Instant Powder), 2% Fat Milk, Sucralose Based Sweetener (Sugar Substitute), Apple Cider Vinegar. Almoço: amulya milk powder, Cooked Bitter Melon (Fat Added in Cooking), Cooked Dry Chickpeas (Fat Added in Cooking), Masti Spiced Buttermilk, Dal Yellow. Jantar: Ice Cream, Amaranth, Shrikhand, Cooked Vegetable Combination (Green Beans, Broccoli, Onions and Mushrooms, Fat Not Added in Cooking). Lanches/Outros: Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Ladoo Round Ball (Asian-Indian Dessert), Kiwi Fruit, Sugar, Coffee (Instant Powder), 2% Fat Milk, Honeydew Melons, Ketchup, Gold Standard 100% Whey - Vanilla Ice Cream, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types). mais...
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2802 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Dirigir - 1 hora, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Ganhando 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ashokaaaaaa
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